Задания 11го дня
1. Изучаем свои эмоции

В прошлом дне мы уже затронули тему внутреннего ребенка/нашей души. Сегодня сделаем еще один шаг к пониманию языка души.

- В момент ощущения каких - либо эмоций, спрашивайте себя: "Что это за эмоция?" (В помощь вам список эмоций в соответствующем разделе). Наблюдайте за тем, какие эмоции чаще всего вы проживаете и насколько они вас наполняют. Не делите их на + и -, просто наблюдайте и отмечайте чаще всего вы сливаетесь на эмоциях или наполняетесь. (Например гнев может наполнять, если до этого вы испытывали хандру или уныние). Если обнаруживаете нежелательную эмоцию, то схема работы уже привычная: Принять/Поблагодарить/Эволюционировать в Духе/посмотреть как по - новому

- "ЧТО Я ЧУВСТВУЮ СЕЙЧАС?"
Этот вопрос стоит задавать себе как можно чаще. Можно поместить его на заставку в телефоне, развесить дома на листочках или ставить напоминалку каждые 2 часа. Это позволит вам обращать внимание на свою чувственную сферу, а значит вы научитесь слышать свою душу, изучая ее язык.

2. Настрой на человека

Подобное задание уже было в прошлом дне. Сейчас мы расширим его на других людей и общение с ними. Рекомендуется прописать настрой хотя бы на самых близких людей или тех, качество общения с которыми оставляет желать лучшего.

- Настрой на человека (Слева в колонку пишете что вас в нем не устраивает, принимаем. Справа в 7 раз больше позитива.)

- Настрой на общение.

1. Кто я? (Я женщина/мужчина. Я люблю и принимаю себя, уважаю и ценю себя. Я беру ответственность за все, что происходит в моей жизни и забираю волю себе. и пр. по желанию)

2. Настрой на человека (Он/Она мужчина/женщина. И качества из правой колонки)

3. Настрой на общение (Какое послание хочу донести? Что он мне важен и ценен и что я хочу найти решение, которое будет обоим комфортно и пр.)


Made on
Tilda